佛教的教義和實踐是一種大福氣。了解達摩的意義是獲得解脫、完全的自由和所有苦難的機會。因此，我們需要花時間去實踐達摩。
不要在生活中浪費時間；否則，時間已經過了。如果可能，現在就實踐，馬上就做。不要等待。
無論你去寺廟還是沒有，我們都應該培養自己。
無論你成為僧侶還是不是，我們都應該培養自己。
現在就實踐。
即使你能學到很多，也是你。當我們不了解自己時，我們就會錯過最美妙的事情。
如果我們不了解自己，即使我們有很多錢，我們也不能真正快樂。時間和生命會很快地過去。非常快。不要等到明天。
實踐，給予，和貢獻。你給予的越多，你釋放的越多，你會越自由。
~Yantra Amaro, Zen Master
